健康咨询描述: 我拉屎很少一周去两次,拉屎啦就算多的少周啦,但是去两也不难受,这样已经好长时间了,次算就是难受有时候感觉肚胀,好像想往上翻的拉屎啦感觉,我想问一下,少周这是去两怎么回事呢,我应该在饮食上注意点什么呢 投诉 其他类似问题
回复区![]() 你好:是便秘。首先要多喝开水,并养成每天早晨起床后喝一杯温开水和按时大便的习惯。其次,平时在饮食方面,应经常吃一些粗粮,杂粮,多食含纤维多的蔬菜和水果,主食也要粗细搭配。膳食纤维不但能促进肠道的蠕动,还可保留肠道中的水分,使大便软化易于排出。此外,可以在清晨空腹喝一杯蜂蜜水,如果便秘严重的话可以适当用些以润肠和暖泻为原则的中药,应严格遵从医嘱,谨慎从事。 |